KAZALO

• 1. Preveliki obroki
• 2. Razjeda želodčne sluznice ali dvanajsternika
• 3. Nepravilna telesna drža
• 4. Kemične snovi
• 5. Alergija na hrano
• 6. Hiatalna kila
• 7. Zastrupitev s hrano
• 8. Anksioznost
• 9. Nosečnost
• 10. Drugi vzroki
• 11. Zaključek
• 12. Viri

Preveliki obroki

Ko se preveč najemo, hrana v želodcu, pomešana z želodčno kislino, pritisne na mišico zapiralko. Ta se nehote odpira, zato neprebavljena hrana sili v požiralnik. Ker pa požiralnik ni odporen na želodčno kislino, se lahko hitro naredijo ranice, ki povzročajo bolečino.

Prenapet želodec se zaradi velike količine hrane pretirano razteza, kar sproži občutek napetosti in pritiska. Hrana se v želodcu tudi slabše in počasneje prebavi, kar čutimo kot napihnjenost in zaprtje. Za želodec je najbolje, da jemo več manjših obrokov dnevno in da ni nikdar do vrha poln. Vsaj 3 ure pred spanjem prenehajmo z uživanjem hrane. Tako lahko preprečimo dvigovanje kisline iz želodca v požiralnik.

Pikantna hrana sicer ugodno vpliva na izločanje prebavnih sokov in gibanje prebavil, vendar lahko poslabša tiščanje v želodcu.

Razjeda želodčne sluznice ali dvanajsternika

Najpogosteje je razlog za razjedo želodčne sluznice okužba z bakterijo Helicobacter Pylori. Ker se je ta bakterija zmožna prilagoditi na neugodne razmere v našem želodcu in je hkrati odporna na antibiotike, se je dobro razširila med ljudmi. Ocenjujejo, da je z njo okužen vsak četrti Zemljan, v nerazvitem svetu pa vsak drugi.

Razjede lahko povzročijo tudi drugi dejavniki, kot so nezdrav življenjski slog, premalo gibanja, prekomerna telesna teža, hiatalna kila, ipd.

Pri borbi s Helicobacter pylori je zelo učinkovita mastikina smola. V kapsulah je čista zdrobljena mastikina smola, za katero je dokazano, da vpliva na to bakterijo in je lahko učinkovita pomoč v borbi zoper njo.

Nepravilna telesna drža

Ker smo pretežno sedeča družba, se pogosto pojavijo težave. Mišice sprednjega dela prsnega koša se skrajšujejo, mišice hrbta pa podaljšujejo. Posledice se kažejo kot bolečine v mišicah, plitkejše dihanje zaradi stisnjenosti prsnega koša, tiščanje v želodcu ter druge težave.

Želodec je pri nepravilni drži ves čas stisnjen. Ko je v njem hrana, sključena drža preprečuje, da bi hrana v želodcu imela dovolj prostora za premikanje. Sključena drža stisne tudi trebušno prepono, katere funkcija je med drugim pomoč prebavilom pri premikanju prebavljene hrane. Občutek je podoben zategnjenemu pasu. Prekomerno skrčena diafragma bo povzročila občutek tiščanja v želodcu ter napetosti v trebuhu.

Telesna drža vpliva tudi na druge funkcije in organe, zato je zelo pomembno, da sedimo vzravnano.

Kemične snovi

Če protivnetna nesteroidna zdravila (npr. aspirin, ibuprofen, ipd.) uživate dlje časa, to dražeče vpliva na vašo želodčno sluznico. Posledično lahko zdravila povzročijo razjede in bolečine v trebuhu.

Prekomerno uživanje alkohola in žganih pijač je dejavnik tveganja za nastanek kroničnega gastritisa.

Žolčni refluks je tudi lahko razlog za tiščanje v želodcu. Če žolč iz dvanajsternika zahaja v želodec, povzroča draženje želodca.

Alergija na hrano

Najpogostejše alergije, ki sprožajo tiščanje v želodcu, so alergija na mleko ter na sestavine v zdravilih. Pojavi se vnetje želodčne sluznice (eozinofilni gastritis). Bolečina se pojavi, ko se imunski sistem odzove na snovi v hrani. Imunski sistem prepozna hrano kot tujke, proti katerim začne izločati protitelesa, imenovana imunoglobulini E (IgE). IgE sodelujejo z histamini, vnetnimi kemikalijami, ki povzročijo alergijsko reakcijo.

Hiatalna kila

Se pojavi, ko se del želodca potisne v prsni koš. Pojavi se tiščanje v zgornjem delu želodca, ki ga spremljajo še drugi simptomi: zgaga, slab zadah, napihnjen trebuh, plini, kisla zgaga, težave s požiranjem.

Hiatalna kila navadno ne zahteva posebnega zdravljenja. Pomagate si lahko s spremembami v prehrani, zdravili (antacidi) ali naravnimi snovmi, kot je mastikina smola.

Zastrupitev s hrano

Če vas navadno v želodcu ne tišči in je tiščanje v želodcu enkraten dogodek, je mogoče, da ste se zastrupili s hrano. Zastrupitev prepoznate po tem, da tiščanje v želodcu spremljajo še drugi simptomi, kot so trebušni krči, driska, bruhanje, rahlo zvišana telesna temperatura, šibkost, slabost, glavobol.

Največkrat zastrupitev lahko zdravimo s počitkom, ustrezno hidracijo in zdravili brez recepta. Obrnite se na svojega zdravnika, če simptomi ne minejo ali so hujši.

Anksioznost

Dobro poznan ‘živčni želodec’ je posledica tesnobe, ki jo lahko sprožijo najrazličnejši zunanji in psihični dejavniki. Poleg tiščanja v želodcu se pojavi še nemir, napetost, strah, panika, povečano znojenje, trzanje mišic, šibkost, pospešen srčni utrip.

Pri anksioznosti je lahko dovolj že sprememba prehrane in prehranskih navad, življenjskega sloga, oskrbe duševnega zdravja. Če težave kljub temu ne minejo, se obrnite na svojega zdravnika.

Nosečnost

V nosečnosti je tiščanje v želodcu normalen pojav. Otrok z rastjo vedno bolj zavzema prostor v trebušni votlini, zaradi česar organi nimajo toliko prostora, kot so ga ‘vajeni’. Krivi so lahko tudi plini, ki nastajajo v črevesju.

Drugi vzroki

Nekatere bolezni, kot so GERB, pankreatitis, gastritis, ulcerozni kolitis lahko sprožijo tiščanje v želodcu. Zdravnik glede na diagnozo, predpiše ustrezna zdravila.

Omilite težave s spremembami

• Izogibajte se hrani, ki povzroči tiščanje v želodcu (kava, čokolada, orehi, ostre začimbe, slanina,…)
• Vsaj 3 ure pred spanjem ne jejte več.
• Spite z dvignjenim vzglavjem. Želodec naj bo v nižji legi kot glava.
• Užijte več manjših obrokov na dan in se nikoli ne najejte do občutka polnosti.
• Prenehajte kaditi, uživati večje količine alkohola in zmanjšajte ali ukinite pitje kave.
• Če je le mogoče, zmanjšajte stres ali se naučite, kako ga prenesti bolje.
• Povečajte aktivnosti v naravi, ki vas sproščajo.
• Izogibajte se nesteroidnim protivnetnim zdravilom.

Poiščite zdravnika, če se simptomi ne nehajo:

• Ob hudih nenadnih bolečinah, ki jih spremljajo še bruhanje in otrdel trebuh.
• Pri težavah s požiranjem.
• Če bruhate kri.
• Če težave nikakor ne minejo.
• Če opazite, da je vaše blato rdeče ali črno.
• Če nenamerno hujšate in nimate apetita.
• Če občutite v mirovanju topo in krčevito bolečino v zgornjem delu trebuha, ki seva v roke in prsi.

Zaključek

Tiščanje v želodcu je velikokrat opozorilo, da je naše zdravje ‘pod stresom’. Razlogi za pojavnost tiščanja so lahko telesni ali duševni. Vsekakor jih je vredno vzeti resno, saj lahko vodijo v kronične oblike. Ob tem je dobro, da prevetrimo svoj življenjski slog, način prehranjevanja ter uvedemo več gibanja, sprostitve v naravi ter duševnega in miselnega oddiha.

Viri:

https://www.medicalnewstoday.com
https://www.healthline.com
https://www.dolenjske-lekarne.si